Controle o peso, diabetes e melhore sua qualidade de vida.
Com acompanhamento nutricional profissional, ajudamos você a adotar hábitos saudáveis de forma sustentável, sem dietas restritivas e com resultados duradouros.
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Em Nutrindo Autocuidado, entendemos que a saúde vai além da alimentação – ela envolve o equilíbrio entre corpo e mente. Nosso trabalho não se limita a uma dieta, mas sim a um processo de transformação que leva em conta seus aspectos emocionais, comportamentais e ambientais.
Acompanhamos você na jornada para superar desafios como sobrepeso, obesidade ou doenças crônicas, com estratégias nutricionais que atendem às suas necessidades específicas, sempre com foco em promover o autocuidado e a qualidade de vida.
Alcança o peso desejado de forma saudável e sustentável.
Controla doenças crônicas como diabetes com práticas alimentares eficientes.
Adota hábitos duradouros que respeitam seu ritmo e seu estilo de vida.
Acreditamos que a verdadeira saúde é conquistada quando o corpo e a mente trabalham em harmonia. Estamos aqui para te apoiar com ferramentas, conhecimentos e acompanhamento contínuo para garantir sua transformação.
Transforme sua relação com a alimentação de forma profissional, com acompanhamento especializado e um plano adaptado às suas necessidades.
Nosso Programa Nutricional é ideal para quem busca resultados sustentáveis e personalizados, com o suporte de nutricionistas especializadas. O programa tem duração média de 12 semanas e é estruturado para oferecer um acompanhamento contínuo e estratégias eficazes para reeducação alimentar.
Plano alimentar personalizado, ajustado às suas necessidades e objetivos.
Medidas corporais e bioimpedância para um acompanhamento preciso da evolução.
Solicitação de exames, quando necessário, para monitorar a saúde de forma integral.
Quando necessário, baseando-se nas suas necessidades nutricionais.
Encontros regulares para monitoramento do progresso e ajustes no plano.
Estratégias personalizadas para lidar com dificuldades emocionais que impactam a alimentação.
Controle diário das suas escolhas alimentares e monitoramento de resultados.
Acompanhamento contínuo da composição corporal e dos seus avanços.
Nosso objetivo é proporcionar um acompanhamento exclusivo que vai além das soluções rápidas. Aqui, você encontrará a transformação verdadeira e duradoura.
Agende sua consulta e inicie sua transformação!
Nutricionista Clínica e Comportamental
CRN: 12345 - Especialista em Nutrição Funcional e Comportamental com foco em reeducação alimentar e saúde emocional.
"Antes de cuidar do peso na balança, cuidamos de você – de suas emoções, desafios e objetivos. Estamos aqui para guiá-la em cada passo da sua jornada."
Somos irmãs e nutricionistas apaixonadas por promover uma vida saudável através do autocuidado. Combinamos nosso conhecimento técnico com uma abordagem humana e acolhedora, criando estratégias nutricionais personalizadas que atendem a cada paciente de forma única. Nosso compromisso é transformar a sua vida de dentro para fora.
Atuamos desde 2023 em consultório privado e no serviço público, com uma abordagem que une a Nutrição Funcional e Comportamental.
Agendar com as NutricionistasAcreditamos que a reeducação alimentar deve ser um processo individualizado e empático. Ao começar, avaliamos sua rotina, desafios emocionais e hábitos alimentares, criando um plano que se adapta a sua vida.
Avaliamos seus hábitos, necessidades e objetivos através de uma consulta detalhada e exames quando necessário.
Criamos um plano alimentar exclusivo para você, considerando seus gostos, rotina e objetivos específicos.
Realizamos ajustes semanais e oferecemos suporte contínuo para garantir sua evolução e adaptação.
Cada paciente é visto como único, com soluções que respeitam o estilo de vida e objetivos.
Vamos além das consultas esporádicas – você tem suporte contínuo durante todo o processo de transformação.
Sabemos que sua relação com a alimentação envolve muito mais do que apenas comida. Oferecemos ferramentas para superar barreiras emocionais.
Veja o que nossas pacientes têm a dizer sobre a transformação que viveram com o nosso apoio nutricional.
"Em poucas semanas, consegui controlar minha alimentação e emagrecer de forma saudável. O acompanhamento foi essencial para me ajudar a manter o foco. As nutricionistas realmente se importam com cada detalhe da nossa jornada e adaptam o plano conforme nossas necessidades. Hoje me sinto mais confiante e com muito mais energia!"
"Depois de tentar várias dietas malucas que sempre me deixavam frustrada, encontrei no Nutrindo Autocuidado uma abordagem totalmente diferente. As nutricionistas me ensinaram a ter uma relação saudável com a comida. Em 3 meses perdi 12kg e o melhor: sem sofrimento! Finalmente entendi que alimentação saudável não é sinônimo de restrição e sim de equilíbrio."
"Como mãe de dois filhos pequenos, nunca conseguia seguir um plano alimentar direito. As nutricionistas criaram estratégias práticas para minha rotina caótica e me deram ferramentas para lidar com a ansiedade que me fazia comer compulsivamente. Em 4 meses perdi 9kg, mas o maior ganho foi voltar a me sentir bem comigo mesma."
"Com a orientação da equipe, consegui controlar minha diabetes sem precisar de medicamentos. Hoje me sinto mais saudável e com mais energia! Nunca imaginei que mudanças tão simples na alimentação teriam um impacto tão grande na minha saúde. As consultas são muito esclarecedoras e o acompanhamento semanal fez toda diferença."
O programa tem uma duração média de 12 semanas, com acompanhamento semanal para garantir resultados duradouros. No entanto, cada caso é único e pode ser adaptado conforme suas necessidades específicas e evolução.
Dependendo do seu histórico de saúde, podemos solicitar exames para garantir um plano nutricional ainda mais eficaz. A avaliação inicial irá determinar se há necessidade de exames complementares, que podem incluir exames de sangue, bioquímicos ou outros específicos para sua condição.
Sim! Criamos estratégias práticas e adaptáveis para que você consiga seguir o plano, mesmo com uma agenda cheia. Trabalhamos com planejamento semanal, opções de refeições rápidas e adaptações específicas para sua rotina, além de oferecer o suporte via aplicativo para facilitar seu acompanhamento diário.
As consultas podem ser realizadas presencialmente ou online, conforme sua preferência. Na primeira consulta fazemos uma avaliação detalhada do seu histórico de saúde, hábitos alimentares, rotina e objetivos. Nas consultas de acompanhamento, avaliamos seu progresso e fazemos os ajustes necessários no plano alimentar, além de trabalharmos aspectos comportamentais e emocionais relacionados à alimentação.
A abordagem comportamental vai além de apenas prescrever um cardápio. Trabalhamos com técnicas que ajudam a identificar e modificar padrões alimentares prejudiciais, trabalhar a relação emocional com a comida, desenvolver estratégias para lidar com momentos de compulsão ou ansiedade, e criar hábitos sustentáveis a longo prazo. É uma parte essencial para que os resultados sejam duradouros.
Nossa abordagem não visa restrições radicais e sim equilíbrio. Não acreditamos em "comida proibida", mas sim em quantidades e frequências adequadas para cada alimento dentro de um contexto saudável. Você aprenderá a incluir alimentos que ama de forma consciente e equilibrada, sem culpa e sem prejudicar seus objetivos de saúde.
Agora é a hora de investir em sua saúde e bem-estar! Agende sua consulta e conte com a orientação das nutricionistas Alitéia e Katia Nishikawa para alcançar seus objetivos com um acompanhamento personalizado.
Entre em contato agora e agende sua consulta!
